Скачать Нехватка сна губительна для здоровьяИсследователями Калифорнийского Университета обнаружен факт влияния недостаточного сна на здоровье человека, на его иммунную систему. В издании Biological Psychiatry были опубликованы результаты данного эксперимента.

Итогами данного исследования стали факты ухудшения иммунной системы человека, даже при дефиците сна всего на несколько часов ночью. А также доказано, что беспокойный или неглубокий ночной сон может запускать разрушающие реакции клеток, приводя к воспалительному процессу. Здоровый, глубокий ночной сон в свою очередь наоборот уменьшает вероятность возникновения аутоиммунных расстройств, сердечных заболеваний.

Во время эксперимента участникам измерялись уровни ядерного ядра (NF), показатели которых играют значительную роль в передаче информации о воспалительных процессах организма. Измерения проводились после полноценного ночного сна, после сна, которого прервали, потом участники снова засыпали и утром снова проводились измерения ядерного фактора.

Эти данные помогут понять причину возникновения сильных воспалений в организме человека (артрит, диабет, некоторые раковые опухоли, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение) из-за хотя бы частичного дефицита сна.

загрузка...